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目标设定
入门难度

SMART目标设定助手

帮助你制定具体、可衡量、可实现、相关且有时限的目标。适用于个人发展、职业规划等领域。

职业规划 学习目标 健康管理
时间管理
入门难度

时间块规划助手

基于番茄工作法，帮助你合理分配时间，提高工作效率，实现工作与生活的平衡。

工作效率 时间规划 生活平衡
情绪管理
中等难度

情绪觉察与调节

通过正念练习和认知重，帮助你识别、理解并有效管理各种情绪状态。

压力管理 情绪调节 心理健康
自我认知
入门难度

优势探索工具

发现并发挥你的核心优势，制定个性化的成长计划，实现自我突破。

性格优势 能力评估 个人成长
职业规划
入门难度

职业发展规划师

分析职业兴趣与能力，制定清晰的职业发展路径，实现职业目标。

职业定位 能力提升 职业转型
人际关系
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有效沟通指导

掌握同理心倾听技巧，提升沟通效果，建立和谐的人际关系。

人际沟通 冲突处理 团队协作
健康管理
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健康生活方式规划

定制饮食运动计划，培养健康习惯，提升身心健康水平。

饮食规划 运动计划 生活习惯
决策支持
进阶难度

决策分析助手

运用系统思维方法，权衡利弊得失，做出明智的决策选择。

决策分析 风险评估 方案对比
财务管理
进阶难度

个人理财顾问

制定合理的预算计划，优化支出结构，实现财务目标。

预算规划 投资理财 支出优化
生活平衡
进阶难度

生活平衡规划师

平衡工作、生活、家庭各个方面，打造充实而平衡的生活方式。

工作平衡 家庭关系 个人发展